Uitleg over liefdestalen - wat zijn de 5 love languages?

Gary Chapman introduceerde de liefdestalen in zijn boek uit 1992, waarin hij onthulde hoe mensen affectie uitdrukken en ontvangen. Deze talen zijn geen blueprint voor relaties, maar een hulpmiddel om emotionele communicatie te begrijpen.

Chapman gaf ons de liefdestalen die we nu kennen op basis van de adviessessies die hij gaf aan koppels. Een van de lessen uit deze sessies is dat koppels vaak liefdessignalen missen, waardoor de verbinding verbroken wordt.

Het oppikken van deze signalen kan relaties verbeteren en letterlijk huwelijken redden. Wat zijn dat dan? Er zijn vijf liefdestalen:

 

1. Geschenken ontvangen (Gifts)

Romantische bloemen, chocolade uit de winkel, wollen sokken voor koude winternachten, verzamelobjecten waarin je partner geïnteresseerd is en andere cadeaus kunnen liefde, affectie en attentheid tonen.

Het punt achter deze liefdestaal is niet de prijs van het cadeau - het is het feit dat je partner in je gedachten was buiten het samenzijn. Je partner zal je cadeau waarderen. Als het betekenisvol genoeg is, zal hij of zij het zich herinneren, waardoor jullie relatie een domino-effect krijgt.

Partners die cadeaus als liefdestaal hebben, zullen waarschijnlijk vooruit plannen en je bij elke belangrijke gelegenheid verrassen met een cadeau. Daarom is het belangrijk om te wederkerig te zijn en speciale data, zoals Valentijnsdag, verjaardag of jubileum, te onthouden door bloemen of cadeaus te sturen.

2. Bevestigende woorden (Words of affirmation)

De dingen die je zegt drukken je liefde en affectie uit. Je kunt complimenten geven, vaak “Ik hou van je” zeggen of veel tijd besteden aan praten met je partner.

Je woorden hoeven niet per se liefdevol te zijn. Je kunt liefde tonen door advies te vragen, familiezaken te bespreken en een appje te sturen om te vragen hoe hun dag verloopt of wat ze van plan zijn. Interesse tonen in het leven van je partner en waar mogelijk “Ik hou van je” zeggen, houdt je relatie actueel en open.

Woorden van bevestiging passen perfect bij de liefdestaal van het ontvangen van cadeaus - elke keer dat je je partner een bos bloemen stuurt, kun je er een welgemeende boodschap aan toevoegen.

Laat je inspireren door ontroerende en oprechte voorbeelden van liefdesboodschappen.

3. Kwaliteitstijd (Quality time)

Samen tijd willen doorbrengen en elkaar missen is misschien wel de liefste liefdestaal. Je plant uitstapjes of helemaal niets voor het weekend, alleen maar om bij je partner te kunnen zijn en die uren erin te krijgen.

De meesten van ons maken zich er schuldig aan dat we niet genoeg tijd met onze partner doorbrengen vanwege het werk en soms vanwege de smartphones waar we onszelf aan vastlijmen (je maakt je hier schuldig aan als je in dezelfde kamer bent maar op je telefoon zit).

Grijp de kans om tijd met elkaar door te brengen, of dat nu op een chique plek is of voor de tv. Het gaat om quality time, niet om de hoeveelheid tijd.

4. Fysieke aanraking (Physical touch)

Het kan een armkwast zijn als je gaat zitten, een zachte heuphouding als je langs de eettafel schuift, of iets klassieks als elkaars hand vasthouden tijdens het uitgaan. Dit zijn verklikkerlichten die aangeven dat jij of je partner liefde toont met lichamelijke aanraking. Je kunt je partner het gevoel geven dat hij of zij geliefd is door hem of haar simpelweg op het juiste moment te strelen, een massage aan te bieden, een rugkrab, of iets anders wat hij of zij fijn vindt.

5. Daden van zorg (Acts of service)

Leuke dingen doen - of gewoon de taken die je partner van je verwacht - laat zien dat je van hem of haar houdt. Enkele praktische voorbeelden zijn de vaatwasser uitladen, de tafel afruimen, stofzuigen, boodschappen doen en de auto vullen.

Verder gaan met handelingen voor de familieleden van je partner, zoals een lift aanbieden en helpen bij de voorbereiding op een sollicitatiegesprek, toont ook liefde.

Als je partner gestrest is en te veel lijkt te moeten doen, zal hij of zij zich geliefd voelen door hem of haar te ontlasten.

De meeste mensen zeggen aardige dingen, raken elkaar aan en brengen tijd met elkaar door. Dat zijn gewoon dingen die mensen doen. Jouw liefdestaal is iets anders - het is jouw voorkeur voor affectie, dus als je die ontvangt voel je je supergelukkig.

 

Het is normaal om meerdere liefdestalen te hebben, maar je zult niveaus hebben. Je hebt bijvoorbeeld liever dat je partner je aanraakt dan dat hij je overlaadt met cadeaus, maar je vindt het nog steeds fijn om een boeket rozen te ontvangen. Het is een balans van liefdestalen die de meeste mensen hebben.

Elkaars liefdestaal leren helpt je:

- Effectiever liefde communiceren

- Waardering op belangrijke manieren tonen

- De emotionele intimiteit verdiepen

- Misverstanden verminderen

- Een bevredigender partnerschap creëren

Gemiste verbindingen uit het verleden zijn minder betekenisvol dan huidige intenties. Richt je op het leren hoe je nu effectief liefde kunt tonen.